因此，在比赛前关注并为裁判做好准备是确保完成每个执法任务的重要基础。

裁判的赛前准备（助理裁判）

第01卷

一

（i）身体准备

现代足球的发展对裁判有极高的体力要求。根据统计，裁判在比赛中的跑步距离为7,000至9,000米。 （读取笔记 - 现代足球需要更高的要求，并且一目了然地可能是数万米）除了拥有良好的耐力基础外，您还应该具有良好的速度和耐力。如果您没有定期的体育锻炼，则可能无法实现运动的基础知识。如果您问，您将无法完成工作，有时甚至是危险的。

因此，保持定期运动并养成良好的生活习惯是适应足球裁判工作的物理保证。同时，应注意以下几点：

（1）随着裁判年龄的增长，他的身体职能逐渐下降。此时，他应该自我诊断，安排自己并制定合理的体育训练计划和内容。 （阅读笔记 - 年龄越大，您的自律越重要）

（2）养成良好的生活习惯，遵守正常工作和休息系统，改善自律，不要抽烟或喝酒，并合理安排夫妻的生活。 （阅读笔记 - 单曲可以忽略本文）

（3）参加该地区的裁判培训课程，增加或减少安排的培训内容，调整运动负荷并完成培训计划。

（4）每个区域协会可以在每次年度比赛开始之前组织和安排集中的体育锻炼，每周大约2至3周，2至3次，每次大约两个小时。和球，并保留个人记录以确保培训的质量。 （阅读笔记 - 足球协会在各个地方的裁决委员会的情况有所不同，裁判应该是他自己的中流

（5）在进入集中竞争区域之前，您可以参考（4）中的内容。安排运动负载时，必须逐步进行，应合理地协调内容，分段时间应分为各节，并应逐步调整物理状况。

（ii）业务准备

1。理论方面

主要研究FIFA发布的“足球比赛规则”。在过去的几年中，足球规则在许多方面进行了修订，新的术语变得更加合理，内容变得更加简洁和清晰。这是每个裁判努力学习，努力学习并确保执法工作的顺利进步的理论基础。

在比赛开始之前，许多出色的裁判重新涉及再次学习规则，讨论新规则的本质，总结过去的执法经验和教训，并进一步加深他们对规则的理解。同时，我们将在国内外参考相关信息，并收集有关重大活动的信息，并继续丰富和改进。因此，理论准备是多层次的，它们的内容也包括：

（1）由国家足球协会赞助的FIFA讲师赞助的高级裁判学习课程。

（2）由国家足球协会赞助的国内中层和高级裁判学习班。

（3）今年各个国内联赛开始之前的各个级别的裁判课程包括学习和了解竞争规则和今年的统一罚款标准。

（4）组织和收集权威机构发布的相关文件和新规则，并掌握足球的时事和更新。

（5）积极参与并通过该地区各级裁判的规则，英语和其他项目的评估。

（阅读笔记 - 如果您有机会训练，尝试参加，积累更多并了解更多）

2。实用方面

对于每个裁判，通过理论准备，他将有信心参加实际活动。我们强调理论和实践的有机组合，但裁判通常会忽略这一点。有时您有良好的理论准备，但是几乎没有机会进行练习，而您所学的内容也无法采取行动。没有练习的机会，就无法实现能力和信心的培养。有时有很多实践机会，但是没有足够的理论研究。遇到问题时，您将无法分析，判断和总结。

显然，理论和实践的有机组合尤其重要。实践的内容包括：

（1）创建条件，以参加全国各地的足球比赛的裁判工作。

（2）抓住机会积极参加该地区的各种比赛，例如成人，青少年甚至女子足球比赛。

（3）通过观察主要的国内外活动，组织讨论并进行业务讨论。

（4）使用现场观察或视频进一步熟悉规则，收集战斗示例，统一理解并及时输入角色。

（5）定期撰写诸如执法经验和惩罚示例之类的文章，并发表学习和实践的经验。

（阅读笔记 - 最后一篇文章，欢迎贡献并分享更多“一起学习一起学习”）

（iii）调整心理状态和赛前心理学

裁判之前的心理状态是指游戏前对竞争的理解所产生的情感经历，这会导致人体功能的某些条件反射。当裁判在比赛前做好精神准备时，他将充满信心，良好的自我控制和正常态度执行比赛任务。相反，情绪紧张，缺乏信心或盲目的乐观情绪将直接影响工作的有效性。

在任何足球比赛中，从准备开始到现场执法部门，裁判的心理活动始终处于高灵敏度，高度兴奋和高度紧张的状态。裁判应随时学会有效地调整其心理状态，进行积极的心理活动，增强自我控制和自信心，并消除所有负面的心理因素。

那么，如何在游戏前保持良好的心理状态并进行心理调整？

（1）研究运动心理学，掌握基本的心理知识，了解人类的感知，感知，外观，记忆，想象力，思维和其他心理活动，并逐渐培养您的“稳定，持续的心理素质”。只有拥有良好的智慧特征才能具有强大的心理状态，例如意志，智力，性格和气质。

（2）在研究和实践中，积极巩固了现有的心理因素，例如镇定，平静，自信心，集中和坚定，并消除和克服负面的心理现象，例如焦虑，恐慌，犹豫和分心。在不同的环境中，有效提高自我控制，适应性和应急响应能力。

（3）在比赛前建立裁判的良好心理动机。动机与行为，效果和目的之间存在复杂的辩证统一关系。例如，竞争的规模，当地和外国，国内和外国，初步和决赛的观众人数，认真而敷衍，不是寻求卓越，而是什么都不寻求，自满，想散发出来的等等。裁判可以有能力从事执法工作吗？

（4）在比赛前的心理调整期间，裁判对比赛任务有清晰的了解，完全相信他的能力，并以一种充分的精神专注于他的现场状态。这种自我心理的适应性应持续建立和培养，并以自己的责任感和使命的感觉巩固。

（5）裁判的心理活动过于兴奋和盲目充满信心，这都是执法部门的敌人。它的状态特征是：强烈而紧张的情感体验，不受行为，不集中和睡眠和饮食的不安，对竞争的复杂性和困难的估计不足，以及理论，实践和体力的粗心准备。这将导致裁判工作的失败。

（6）要概括所有执法工作，您应该始终具有公平的竞争心态，消除分心的思想，积极地开始思考，保持清晰的思想，不要害怕困难。您不仅必须敢于确认自己的优势，而且还必须克服某些弱点。

（7）此外，裁判的心理培训还包括：关于足球技术和战术理论的有目的讨论；执法经验在实践中；策略和心理状态的有机组合；能够适应不同游戏环境中异常情况的能力；在好是或坏时期，增强自我挑战，增强对胜利的信念，不断克服懒惰，培养情感并使它能够达到理想状态。

（8）保持良好的心理状态，并进行必要的赛前心理调整。有许多方法和手段，建议同时合理使用它们，以便它们可以相互补充并获得理想的结果。

（iv）准备裁判设备

裁判设备的准备包括：2至3种不同颜色的上衣，短裤，足球袜，足球鞋，哨子（更换哨子），笔，记录簿，红牌，红牌和黄牌，观看（更换秒表）和边缘采摘。器皿，手帕，手旗，鞋抛光，梳子和一些化妆品。必须仔细检查这些必需品，并尝试保持它们清洁，整洁并正常使用。

当裁判出去执行家园和离开任务时，必须随身携带所有裁判设备，不应检查以避免损失。

（阅读笔记 - 竞争前使用鞋抛光梳子化妆品，因此它们保持良好的形象。请不要检查行李，因为有很多课程！）

（v）比赛前的准备会议

仔细举行赛前准备会议是裁判组织和游戏领导的重要组成部分。裁判应举行准备会议，以召集两名助理裁判和第四名官员参加比赛，通常是在比赛前60分钟参加比赛，该地点位于比赛场地的裁判休息室。准备会议也可以在比赛早晨在住宿举行。准备会议的内容应根据裁判的水平和游戏的性质以及以下内容而有所不同：

1。分析竞争情况

分析参与球队的情况以及胜利或失败对两个球队排名的影响。了解过去两个团队是否有冲突以及游戏天气，场地，观众和安全性的全面情况。预计游戏的强度会发生，会发生什么特殊情况以及将采取哪些对策，并提醒所有人在思维中非常重视它，并阐明裁判在本游戏中的重要性。

2。分析两支球队的比赛风格

分析两支球队的风格，演奏风格和特征，了解顶尖球员的特征以及容易出现事故，教练和员工的球员，以及裁判员使用的方法和对策。

3。澄清分工

裁判应根据自己的能力和助理裁判，第四任官员以及是否中立的实际水平来澄清各自的责任。在澄清劳动分工之前，您必须向自己介绍执法部门的特征和习惯，以便他们在劳动分裂期间可以相互补充。通常的劳动和信号部门应根据“足球比赛规则”的要求进行。我们还应该明确的劳动分工，并在游戏中可能发生的特殊情况下设定联系信号。

（vi）在比赛前做得很好

裁判应在比赛前一天检查比赛场地，如果发现问题，将要求组织者及时处理。检查的重点是该站点的照明和计分板；场地的柔软，坚硬，干燥和平坦度；草的长度以及现场周围是否有危险物品。还必须检查进球，目标网，角旗，场地各个区域，教练指挥区，摄影线和角球踢限制线的绘图线；还必须检查替代品，第四官员和监督席位的位置。并询问会场，担架和皮卡运动员的紧急医务人员。

最后，检查了游戏球，助理裁判旗，替代卡，泵和压力表，并检查了裁判休息室，运动员休息室和通道。

（1）裁判和他的政党到达比赛场地后，裁判将休息，四名成员的裁判将立即检查比赛场地，比赛球，助理裁判将使用手旗和替代卡，并且立即要求组织者解决问题。

（2）竞争委员会或第四官员收集了比赛双方的运动员名单，裁判对此进行了检查。

（3）裁判召集助理裁判和第四任官员举行比赛准备会议并划分工作。

（4）裁判和裁判进行赛前准备活动，第四官方有助于填写裁判报告中的运动员名单。

（5）裁判开始换衣服。

（6）裁判，助理裁判和第四官员去了运动员的休息室或通道检查球队的设备。

（7）裁判召集双方的团队成员到大厅或通道聚集并准备进入场地。

（8）裁判，助理裁判和第四任官员带领来自双方的11名运动员进入法院。除了组织者规定的开幕式和举起旗帜仪式外，它通常还要向观众致敬，拍摄运动员的照片，并召集双方的队长以选择场地。

（9）裁判吹着哨子开始比赛。

裁判的中场工作

第02卷

二

在中场休息期间，裁判和助理裁判首先听取裁判对上半年裁判的工作的简要评估以及下半场裁判的工作的要求。根据裁判的意见，裁判休息了一小段休息后，裁判的意见简要地向助理裁判说明了下半年可能发生的可能情况或情况，以及将采​​取什么对策，并互相鼓励，调整，调整，调整措施心态，并在下半场加强裁判。对工作的信心。

裁判（助理裁判）结束了比赛结束后的工作

第03卷

3

（i）比赛结束后工作

1。裁判和助理裁判和第四官员检查得分团队成员的姓名，数字，时间，以及团队的名称，名称，数字和时间，这些团队成员被黄色和红牌显示。

2。裁判应在约定的时间主持赛后裁判工作摘要会议。

3.根据需要填写“裁判报告表”，并在指定的时间内将其移交给主管部门。

4。如果出于某种原因终止比赛的情况，运动员或运动队会严重违反纪律或其他严重的事件，裁判应立即召集助理裁判和参加的第四任官员的会议在游戏中，要实现活动。事件或情况验证后，将立即写出详细的书面报告，并在24小时内报告给主管部门。

（ii）竞争结束后的总结

随着职业足球水平的持续发展，现场裁判的执法水平也应不断提高，以满足职业足球比赛的需求。在比赛结束后，有必要总结裁判的工作。它可以鼓励裁判从实践中学习和掌握强大的技能，探索足球的发展法，总是总结经验和教训，并努力达到新的水平。

裁判赛后摘要的内容和形式包括：

1。评估自我心理状况

（1）在场上和外部的运动员，教练，观众，员工等受到干扰。

（2）专业联盟中的红牌和黄牌的掌握将永远不会受到影响。

（3）家乡因素的影响。

（4）今年联盟的性质，水平和强度。

（5）联盟中裁判的年龄和履历是否与残酷的竞争一致。

（6）执法期间挫折后心理活动的变化。

（7）天气和环境影响。

（8）在比赛期间内外发生的紧急情况处理。

2。评估执行规则并控制指导竞争的能力

（1）坚决执行中国足球协会命令委员会的统一惩罚标准。

（2）是否可以正确理解和应用规则（新规则）。

（3）学会使用规则并了解规则的机械使用和智能使用之间的区别。

（4）响应能力，以相同的方式响应变化，并提高您控制竞争的能力。

（5）整个游戏的判断标准和田野的气氛。

（6）裁判和助理裁判的信心，举止，勇气和决定性。

（7）裁判控制和指导比赛的能力以及整个比赛的范围和距离。

（8）裁判的观点和助理裁判的合作以及点，表面，线条和地区的照顾。

（9）裁判对条款有利，助理裁判协助该地区的判决。

（10）掌握，管理和惩罚参与事故的顶级运动员和运动员。

3。评估钥匙球的掌握和罚款的准确性

（1）根据规则，不要违反规则和法规，并在“准确”一词上努力工作。

（2）得分目标，罚球和空中目标的合作。

（3）对红牌和黄牌的惩罚。将法规作为标准，并掌握机会，正确。

（4）罚球的规模。距离很近，角度很好，犯规是明显的，该地区将受到额外的惩罚。

（5）越位罚款。在裁判与助理裁判之间的合作中是否存在任何错误或错过判断。

（6）识别真实和错误犯规行动的能力。运动员受伤，假装和欺骗性的行为。

4。要注意的事情

（1）从事实中寻求真理，专注于主要方面，区分对与错，这有利于改进，并且不避免重要的事情，并且使其中的重要性降低了。

（2）专注于主要矛盾，善于解决和处理问题，并且由于很小而不会失去大问题。

（3）在首席裁判的指导下积极讨论以战斗例子来加深理解。

（4）观察视频，从他人的优势中学习，弥补自己的弱点并学会分析。

（5）列出战斗示例并形成教科书，以促进摘要并不断改进。

（6）写下您的经验，写书并发表声明，找到交流的机会。

5。摘要的形式

（1）全面的摘要和全面进行。

（2）特别讨论，重点是1到2个内容。

（3）将进行大型团体，重点关注关键问题或发展常见问题。

（4）分组进行，针对性和治疗方式有所不同。

（5）分析战斗案例，使用此游戏或现有教科书进行解释。

（6）在现场观察，积累新的体验并学习新知识。

（7）反复观看视频，努力学习并澄清真相。

（8）书面报告，裁判和助理裁判的工作报告和紧急报告表。