防止打瞌睡的小窍门（一）
1、准备一瓶风油精，打开瓶盖，将第一滴轻轻滴在手指上，将手上的风油精擦在太阳穴上。
2. 取一杯水，将一小滴风油精放入水中。打瞌睡时喝一小口，可以有效防止打瞌睡。
3、困倦时，用力使自己疼痛，或准备一个抓挠的物体，立即兴奋神经。
4、准备一些浓茶，放置在长期居住、工作或学习的地方。每当你再次感到困倦时，就泡一杯茶。喝一点点就会有效果。
5. 买点咖啡。当你感到困倦时喝点咖啡可以防止你打瞌睡。
防止打瞌睡的小窍门（二）
1、只要你真正用脑去学习，学习效率高，你就会发现或者感觉很充实。只有这样你的大脑才会知道它需要休息。这时候你很快就会入睡。注意感到困的时候要尽快休息。不要逗留太久，这会激活中枢神经系统，让你兴奋得难以入睡。
2.冥想和催眠。其实只要多集中一点，想想轻松愉快的场景和事情，勾勒出美好的未来。只要心情轻松愉快，就能降低中枢神经系统的兴奋程度，当然就会入睡。甜蜜的梦就是这样形成的。经常做甜梦的人一定会成功，因为他们真正体会到了成功的喜悦，然后就会为自己的理想而努力奋斗。祝你好梦，好事发生，梦想成真！
防止打瞌睡的小窍门（三）
1、如果下午有会议，为了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影响消化。少吃油炸食品，吃得清凉，有利于清血，避免气血瘀滞。
2、保持室内空气流通是避免反复打哈欠的基本条件。
3、冬天寒冷，平时要多穿衣服保暖。但如果穿得太多，就很容易犯困。
4、主持重要会议或参加重要场合时，打哈欠或打瞌睡是不礼貌的。及时按摩手上的穴位，有助于恢复元气、提振精神。
以上《防止打瞌睡的小窍门以及如何有效防止打瞌睡》是小编整理的。如果您想了解更多相关内容，请关注。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://ysbwc.com/html/tiyuwenda/6247.html
