下雪后，我不吃早餐的面包。我在带有黑色真菌的蒸面包中添加了一些成分，我很乐意在严重的冬天生存。
时间如此之快，以至于在不知不觉中是2020年的小火。 Xiaoxue是二十四个太阳项中的第20个太阳术语。一旦雪到来，冬季的呼吸就会逐渐变得更强。古人将小雪分为三个阶段，一个是隐藏的彩虹，大地消失了。另一个是天空，大地倒下。第三个是堵塞。冬天。换句话说，在大雪，温度下降，降雪逐渐下降，阳能量上升，阴能下沉，阴能不会相交，并且活力消失了，天地被阻塞了变成了一个寒冷的冬天。
五颜六色的面包
冷雪变得越来越强，应使用温暖而营养的食物来滋养身体并抵抗严重的寒冷。此外，由于天气寒冷和黑暗，它通常会影响人们的心情，这是抑郁症的季节，情绪与疾病有关。因此，调整心态并保持乐观情绪更为重要。如果可能的话，我们应该更多地晒太阳，进行更多的运动，等等。此外，健身生命记录还将调整食物的颜色匹配。根据相关专家的说法，色彩鲜艳的食物将对人们的情绪产生积极影响并增强人们的情绪。一种愉悦感。今天，我使用粉红色的火龙果，绿白菜，黄色鸡蛋，三种明亮的成分，搭配少数黑真菌蒸bun头。他们不仅拥有丰富的营养，而且给人们带来了令人叹为观止宜人的心情。
五颜六色的面包
在严重的冬天，草和树木被枯萎，覆盖着冰和雪，天气覆盖着寒冷和黑暗的早晨，吃一些蒸的彩色面包比吃蒸的面包，维生素和蛋白质更丰富，黑色其中的真菌还清除了肺部并润湿了肠道，滋养阴并补充血液，它具有促进血液循环和去除血液暂停的作用，抗衰老和改善免疫力，也非常适合冬季消费。实际上，从远古时代开始，黑色真菌一直是我国著名的可食用和药物真菌。它在“素食主义者中的肉”中享有声誉，并且是一种著名的补品。
五颜六色的面包
俗话说：“早上吃得好”，尤其是在寒冷的冬天进入寒冷的冬天，早餐无法处理。只有饮食良好，心情良好，您才能改善免疫力，并在严重的冬季中幸存下来。
【五颜六色的面包】
面包皮肤的成分：300克面粉，一半红色的火龙果，3g酵母
填充成分：1种真菌（约30克），80克卷心菜，2个鸡蛋，3克盐，适当量干蘑菇，虾皮自己磨碎），3g洋葱，2G生姜
鸡蛋，白菜，黑耳
【生产过程】
1。首先准备面包皮的面条。将一半的火果切成小块，将其放入烹饪机中，加入少量的水以制成龙汁。注意：不要放太多水，可以很容易地将其制成果汁。否则，将浪费太多果汁。
给火力果汁
2。将人类果汁倒入干净的盆中，加入酵母粉，然后搅拌并融化。
将酵母粉加入龙汁
3。加上适当的量，加入时用筷子搅拌，几乎可以制成面团。然后将其揉成光滑的面团，用保鲜膜盖住它，然后等待发酵。
火龙果面团
4。准备馅料。提前将真菌浸入冷水中并清洁；清洁卷心菜，将其放入沸水中，然后将其浸泡两分钟，然后再干燥并放在一旁；清洁两个鸡蛋的贝壳，将鸡蛋液体打成一个碗中，然后将其搅拌，然后将其倒在火锅上。加入植物油，然后倒入鸡蛋液体，然后用筷子连续搅拌，直到鸡蛋液体切碎鸡蛋并食用。
真菌，白菜，鸡蛋粉碎
5。用刀将真菌切成碎片；将白菜涂抹后挤出多余的水，然后用刀将其切成碎片。您打破卷心菜的越多，越好。切割卷心菜后不要再次握水，以免扔掉。如果它更有营养，则面包的馅料不会太干；将洋葱切成碎片。
加工成分
6。将准备好的成分放入较大的锅中，然后将切碎的葱和姜放在上面，以促进热油倒入以刺激成分的香气。将洗涤后的胡椒粉放入锅中，加热油，搅拌香气，然后将其倒在绿色的洋葱和姜上，然后加入淡酱油，一勺三个新鲜粉末和少量盐，然后搅拌均匀。馅料完成。
加热三个新鲜粉末
7。面团已经运输，将其移至切碎板，首先揉捏并沥干内部的大气泡，然后将其擦成长条，然后将其拉入尺寸均匀的面团，将其卷成薄的边缘和厚的中间，并将其包裹在足够的馅料中，然后闭上嘴，然后捏住面包的形状。
一包彩色面包
8.完成后，将其放入带有少量植物油的蒸锅中，中间不要太紧，以免在继发和膨胀后挤压和肿胀。
五颜六色的面包
9。等待大约15分钟的第二次发酵，看看原始的面包显然更大。在锅中加入足够的水，以高温开始加热。水沸腾后，转向中火，然后关闭热量12分钟。因为它是素食面包，所以很容易。烹饪后，小火煮两分钟，抬起锅盖，一锅彩色的面包会出来。
与紫色土豆中的颜料不同，在预热后，火龙果中的颜料会变得更轻。如果您使用紫色土豆制作面包，颜色会更加美丽，但不幸的是，暂时没有人在家。
五颜六色的面包
在严重的冬天吃早餐，吃营养和五颜六色的面包，然后吃一碗米饭。这将是营养的，您的心情会很高兴。但是，为了节省早餐的时间，最好在前一天晚上在低温下调和面团，将真菌浸泡在冷水中，然后在第二天早晨将其浸泡。如果时间很紧，您也可以提前准备面包并在早上吃它们。
下雪后，在寒冷的冬天，我的家人几乎不吃白面粉蒸bun头作为早餐。抓住少数黑色真菌，准备一些蔬菜，鸡蛋和其他成分以蒸bun头。该过程并不比蒸的面包复杂得多，而且营养丰富。吃得好，感到快乐，帮助我们顺利地在严重的冬天生存。
这就是今天的分享。感谢您看到这个。我是健身人生记录。我每天都分享简单的粮食生产，生活经验和技能。如果您喜欢，请喜欢并关注它。让我们成为朋友。下次见！
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