上周末，亚伦·库克（Aaron Kwok）“爆炸”了东圭人民圈子！ ？

亚伦·库克国王（King Aaron Kwok）出现在希兰镇和宗塔镇（Shongtang Town），并首先来到他位于希隆（Shilong）中山路（Shillong）的祖先住宅。

许多邻居“捕捉”了凶猛的郭国王，蓝色的休闲西装和棒球帽以及一件轻松的衣服，这使每个人都赞美：他真的很帅，状况良好，是一个真正的男性上帝！

同时，亚伦·沃克（Aaron Kwok）和他的岳父处于同一框架中，这吸引了许多网民开玩笑。毕竟，这种年龄差异很大，他的岳父年轻2岁，已经成为绝对的“国王之王”。

自从他正式宣布与方元的关系以来，这种嘲笑从未停止过。

不仅郭国王在生活中，他的状况良好，帮助！ 60岁的亚伦·沃克（Aaron Kwok）在舞台上更具作弊作用！

谁知道，在“大湾地区的声音季节”的结尾中，国王亚伦·沃克（Aaron Kwok）作为一个令人惊讶的嘉宾连续跳下了三首歌，并在没有呼吸的情况下开始了麦克风，他的固定点动作与AI建模一样稳定。

弹幕当场破裂：“ 60岁？恐怕这种体力并不是90年代后一代人的生活！” “建议家庭娱乐男孩团体跪下，直视它！”

即使经过三首高强度歌曲，他也说：“再唱几次。”

人们真的相信。毕竟，郭国王在洪·霍姆（Hung Hom）的音乐会中剧烈跳舞三个小时，动作顺畅，肌肉线紧绷。他甚至被网民嘲笑，“即使是年轻和英俊的家伙都不如自己”。

现年75岁的林·齐克西安（Lin Zixiang）仍在用8分钟的超级备用版本“八点八”轰炸舞台。 Ye Fendwen的高音调与以前一样清晰，可以说是一个真正的“老传奇”，而一些家庭娱乐公司仅在供水世界中达到了顶峰。

对于网民来说，对家庭娱乐发表评论并不重要：

“建议该机构将亚伦·库克（Aaron Kwok）直接射击成创业动画”；

“大湾地区男性菩萨在线唱歌和跳舞的基本方法是什么？”

降低维度的浪潮直接揭示了当前的家庭娱乐状况。当我们使用10级美女与重力作斗争时，大湾地区的资深艺术家长期以来将他们的自律焊接到DNA中！

看着汗水浸透的肌肉线，看着一些年轻的年轻肉的人物，我不禁叹了口气：“医学美女只能通过赞美自己的脸来改变生活，而自律可以改变自己的生活！”

它确实是“天堂之王”。为什么香港艺术家通常处于绝望状态？他们不能依靠医学美，而是以冷冻的年龄态度在舞台上活跃吗？

答案隐藏在他们的生活哲学中 - 自律，运动和饮食文化的完美结合。

01

香港男性明星的“永恒神话”

安迪·劳

两天前，香港的Kai Tak体育公园开业。 63岁的安迪·劳（Andy Lau）穿着惊喜，状况良好。

只能说天堂之王值得成为天堂之王，而安迪·劳（Andy Lau）是正式磨损的上帝。

尽管他的健康由于早年的撞车而受到损害，但安迪·劳仍然活跃于电影业“模特工人”中。

在2021年，他减轻了体重，以至于由于工作而非常瘦，但坚持要完成电影的拍摄。球迷被称为“献身于自己的生活”的“偶像”。

在数十年的健身习惯和饮食控制中，他的自律反映了。即使现在他已经60岁，他仍然保持每天应该接受的高强度训练。

在他勤奋的几十年中，他从来没有任何犯错误管理中的错误。在镜头前，他总是雄伟而充满活力。

当我和这个小男孩在一起时，我并没有从头发上掉到脚趾上。

Lyu Leung

这两个人在不久前出现在某个电影节上。您应该知道，照片中的两个分别为69岁和61岁。为什么香港明星像广东一样受欢迎，而在广东中也是如此？

我的同龄人在跳舞广场舞，他们似乎能够在夜总会整夜跳舞。这是一个真正的人吗？

一旦发布了集体照片，它自然就会引起激烈的讨论：没有年轻的美容技术，美容相机是最好的医疗美容。

不可否认的是，现在已经完善了许多照片，只看图片就无法说明一个人的真实年龄。

但老实说，照片编辑可以消除一个人的皱纹，但不能改变一个人的表情，身体形状和气质。

Lu Liangwei是由于“签名马舞台”的视频，腰板和紧身的肌肉引起了激烈的讨论，他的病情与30岁的病情相当。

他透露，他每天都坚持骑马和冥想，持续了十多年，甚至将骑马姿势纳入日常生活中：“我的凳子是空气。”

传统武术和现代健身的这种结合已成为他年龄的关键。即使他在微博上分享了维护秘密，他还是立场。

du dewei

杜威（Du Dewei）现年63岁，由于丑闻和争议，曾经跌至底部。在去年举行的音乐会上，他在唱歌时跳舞，他的衣服也很“性感”。

充满气和血液以及充满活力的这种外观完全难看。

他承认，他在结婚后戒酒，定期安排和恢复舞蹈训练，甚至复制了音乐会上“第8页”时期的经典动作。

在大陆娱乐业中，男性明星要么被顶级明星嘲笑，因为他们的“纸人”人物的身材，要么因饮食沉迷而成为“油腻的叔叔”。

每当网民叹息着那个小狮子放纵和蓬松的人时，习惯于从韩国偶像中变得胖和肿胀，并且是一个“强大的人”，可以增强体重和纪念中年家庭娱乐明星，他们发现香港明星几乎从未崩溃过。

与其说香港艺术家是有天赋的，不如说他们利用自律来拆除“中年危机”的标签。

02

体育，香港艺术家的“第二职业”

亚伦·库克（Aaron Kwok）

亚伦·库克（Aaron Kwok）从未击败过他的音乐会，每场表演都是高强度的“身体健身测试”。

为了维持舞台的爆炸能力，亚伦·库克（Aaron Kwok）一年四季都坚持接受高强度的培训。在音乐会前夕，他每天排练后直接​​去健身房，他的体内脂肪率高达8％。

他每天必须安排超过30分钟的运动。无论他在工作有多忙，他都找不到懒惰的理由。他直言不讳地说，如果他不运动，他将变得懒惰，无法提高工作能力。

托尼·梁（Tony Leung）透露，有一天他拍摄了《冷战》，并在深夜二点回到酒店。他在四点钟被亚伦·库克（Aaron Kwok）醒来。事实证明，他在隔壁的房间里跑来跑去。

在电影《停产的互联网》中，他还可以在动作场景中从上午8点到下午4点播放。谁能处理这种体育锻炼的强度？

Lyu Leung

Lu Liangwei的年龄冻结的秘诀是“中国和西方的结合” - 骑马的姿势增强了核心力量，冥想和调节呼吸，并补充了游泳和登山。

每周至少锻炼三次，结合有氧和力量，刺激胸部，肩膀，背部和腿部的所有部位。

即使您忙于工作，您的业余时间也会有几套俯卧撑或上拉。

卢安格威直言不讳：“锻炼不是一项任务，而是生活的一部分。”

当然，不仅如此，而且是一种良好的态度。 Lu Weiliang的日常工作非常规。他必须每天晚上11点上床睡觉，必须早上起床吃早餐，因为他甚至在运动时戒烟和喝酒。

安迪·劳

最近，每个人都在上海的主要新闻媒体上在上海举行的音乐会上看到了安迪·劳（Andy Lau）的“丝绸跪着”，这是奉献精神。

当然，许多人还说：我真的不敢相信一个63岁的人仍然可以保持如此良好的体力和身材。真的不可能说！

安迪·劳（Andy Lau）从事娱乐行业已有40年的历史，并且一直具有强大的管理能力。他的体重一直保持在63公斤，而且他从未改变。

除了工作外，他还将每天留出一段空闲时间进行锻炼，锻炼超过半小时，并保持最佳状况。

他认为，如果一个人想保持健康的身体和完美的身材，他必须不断地运动。

03

气候和饮食，香港明星的“天然抗衰老剂”

1。气候：高温加速新陈代谢，很难增加体重

香港的年平均温度为23℃，人体的基础代谢率比北部高10％。炎热的天气抑制了食欲，香港人的平均每日卡路里摄入量仅为1,800卡路里（比大陆的2200卡路里少）。

亚伦·库克（Aaron Kwok）承认：“我很长一段时间在户外拍摄，大汗淋漓，我没有吃大餐的食欲。”

2.饮食：低胃肠道 +草药茶，从内而外抗衰老

基于光

香港风格的饮食较少，盐分较少，煮熟的卷心菜和蒸的鱼是桌上经常吸引的游客。

食物的数量不大。例如，从大东北部的餐馆到大湾地区，桌子上的菜肴数量可以直接收缩2/3。

因此，首先，就食物摄入而言，大湾地区的人们减少了体重和体重增加的可能性。倾斜看起来比脂肪年轻，您知道这一原则。

安迪·劳（Andy Lau）总是使用燕麦和藜麦作为主要食物，并遵守低血糖指数（GI）饮食。

在采访中，安迪·劳（Andy Lau）透露，饮食供应三顿谷物，奶酪和少量的鸡胸肉，就像这几乎全年一样。

当主持人问他时，“你会厌倦吗？”他的回答也很坦率：“当您厌倦它时，请拉起衣服，看看您的腹部肌肉，很高兴。”

草药茶去除潮湿

草药茶去除了潮湿：香港潮湿而热，艺术家习惯于喝诸如wuhua茶和二十四种口味的草药茶，以排毒和清除潮湿，减轻肿胀和炎症。

此外，大湾地区的人们也会将“喝草茶”雕刻到他们的DNA中，那么如何加热呢？呢喝一杯草药！

Guangdong herbal tea is a Chinese health tea that has the effects of clearing heat and detoxifying, promoting salivation and quenching thirst, removing fire and removing dampness, removing heat and removing heat and detoxification, removing fluid and removing heat and detoxification, removing heat and removing fire and dampness, based on the local climate, water and soil characteristics, using Chinese herbal medicine as raw materials, and指导中医健康理论作为指南。

大湾地区长大的人的迹象之一是，他们不再需要强迫父母，学会自行倡议喝草药〜

做汤并保持健康

Laohuo汤是香港人民的日常工作。 Lui Liangwei夫人每周为他烹饪“花香蜗牛汤”，以补充胶原蛋白。

大湾地区的人们更喜欢做好汤。有一个经典的说法：您可以避免吃米饭，但不能喝汤。

这是一个很好的饮食习惯。饭前喝汤，并润滑口腔和食道，这有助于稀释和搅拌食物，促进消化和吸收。

此外，在饭前喝汤可以增强饱腹感，从而抑制喂养中心，减少人们的胃口，并避免因饮食过多而造成的营养。

但是有一件事：汤不应该太油腻，否则很容易摄入更多卡路里，这是不值得的。

3。与大陆相比，高碳水化合物和重型口味成为“外观杀手”

大陆饮食专注于油，盐和辛辣食物。每次有一个火锅，一个男星曾经有一个火锅，曾经的脸肿了。香港艺术家还将使用蔬菜和茶水来减轻油腻感。

饮食差异背后的是健康意识的差距。

“香港艺术家用汗水来抗击岁月，但大陆明星们借口借口。”

名人有许多抗衰老方法，有些需要昂贵的钱才能堆积。对于普通百姓来说，如果他们想看起来“年轻并承受老年”，他们将实现健康的生活。

您选择吃的食物以及您在哪里度过的食物决定您将成为什么样的人。

香港男性的明星长期以来一直证明了年龄只是一个态度，而态度就是一个态度。

也许，我们缺乏的不是医疗美容技术，而是“将运动作为一种习惯和饮食作为一种实践”的持久性。

最后，应该强调的是，任何变得更好的手段都应适度做到。三天或不钓鱼不是一个好主意。如果本文对您有帮助，请记住单击“阅读”并给Yanyan付出一些努力！